Menu
Blog My Account

You have no items in your shopping cart.

Care Center 021-29022090

You have no items in your shopping cart.

Kenaikan Berat Ibu Hamil

Friday, April 19, 2013 8:00:55 AM Asia/Bangkok

“Loh aku jadi laper terus ya selama hamil”, “ Kayanya bayi ku doyan makan, masa berat ku naik terus sih?” , “Wah bawaan orok ini kepengen makan terus”, “Aku kan makan untuk 2 orang” Percakapan diatas nampaknya menjadi cara para ibu hamil yang sebenernya hobi makan namun memanfatkan alasan hamil, tidak ada masalah kok sebenarnya tentang mengkonsumsi makanan dengan porsi banyak selama hamil. Yang perlu anda ketahui adalah selama hamil anda memang wajib mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi dan bernutrisi tinggi. Kemudian mitos yang mengatakan bahwa hamil adalah makan untuk dua orang merupakan penyebab orang menjadi overweight karena makan dengan porsi berlebihan. Lalu berapa sih berat yang normal saat hamil? karena banyak juga loh ibu-ibu hamil yang naik berat nya cukup drastis tapi ternyata bayinya lahir dengan ukuran tidak besar. Selama di trimester pertama berat badan orang hamil memang relatif tidak bertambah banyak, bahkan sebagian wanita mengalami penurun akibat muntah-muntah. Tapi tenang saja karena memasuki trimester kedua dan ketiga biasanya akan ada peningkatan pesat. Nah saat ini lah anda perlu lebih memantau berat badan anda. 12-15 kg adalah kenaikan berat  yang normal dan pada umumnya. Ini adalah sebab dari berat janin yang juga berkembang sekitar 10g per hari, di minggu ke 16 berat janin akan naik sekitar 90 gr, kemudian naik menjadi sekitar 256 gr di minggu ke 20. Dan puncaknya akan naik sekitar 900 gr di minggu ke 27. Sedangkan berat ideal untuk calon ibu adalah antara 45-65 kg, ya meskipun tak banyak yang underweight atau overweight dapat hamil, tapi biasanya akan menemui resiko lebih besar dan berdampak negatif. Orang overweight biasanya akan lebih beresiko mengalami hipertensi dan diabetes. Saya jadi teringat teman yang telah menikah hampir 4 tahun belum juga memiliki anak, berat tubuh teman adalah 65kg dengan tinggi 150cm, cukup terlihat gemuk memang. Dari berbagai macam terapi, yang paling berhasil adalah terapi diet. Ya, Teman diharuskan untuk melakukan diet jika ingin cepat hamil, katanya peranakannya tertutup lemak. Jadi bagi anda yang kira-kira merasa gemuk dan lama untuk hamil mungkin terapi diet bisa anda lakukan, tidak ada salahnya melakukan diet apalagi untuk kesehatan. Sedangkan  untuk orang underweight akan dianjurkan untuk segera menambah berat tubuh nya, karena underweight dapat beresiko pada terhambatnya pertumbuhan bayi. Kandungan asam folat adalah hal paling penting untuk dimiliki, kekurangan zat tersebut dapat mengakibatkan spina bifida atau kondisi dimana terganggunya penutupan medulla spinalis. Mulai sekarang makanlah yang cukup yang penting adalah kaya gizi dan bernutrisi tinggi. Bukan kuantitas anda perbanyak. –Far

This entry was posted in Kehamilan and tagged

Share this article on

Leave A Response

You must be logged in to post a comment.

click here to log in